亜鉛を取るのは大変！

男性にとって亜鉛が有用なのは分かりますが、食品から日常的に取るのはかなり難しいと感じています。

やはりこういう栄養は取り続けないと効果が出ないでしょうし。

週に1度とかはできるかもですけど…。