【決定版】長野県の松本でセフレの作り方！！ヤリモク女子と出会う方法を伝授！【2026年】

長野県の松本市とえいば、ヤリモク女子との遭遇率が高いエリア。

市内にはバーやオシャレな立ち飲み店が数多くあり、客層は女子率が高いです。

おまけに週末には出会いを求めるヤリモク女子で溢れかえっていると噂なんです！

そこで今回は、松本でセフレ探しの実態を徹底調査してきました。

後半では出会い系アプリを使った体験談も交えて、詳しく紹介します。

長野・松本でセフレ探しの代表的な方法は表にまとめた通りです。

それぞれ特徴があり、セフレの獲得率で選ぶなら出会い系アプリがおすすめです。

ハプニングバーや相席屋も人気の方法ですが、どれもそれなりに費用がかかります。

逆にコスパで選ぶなら掲示板・Twitterになりますが、こちらはおすすめしません。

なぜかというと、騙されることが多いからなんです。

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ネトナンや相席酒場などでのナンパも成功すれば達成感がありますが、勝率はかなり低いですよね。

時間もかかるし、2∼3万円使ってもセックスできないこともザラ。ネトナンの場合下手な詐欺に遭う可能性もあります。

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長野でもコスパの良さはダントツの掲示板・Twitter。

どちらも無料で手軽に始められる反面、悪い輩に騙されることも多いんですよね。

こちらでピックアプする通り、ネットの口コミでも失敗談が溢れています。

掲示板とTwitterは本人確認が不要なので、嘘で相手を誘うことも出来ちゃいます。

提示された画像では美人だったのに、いざ会ってみるとオバちゃんだった...。

待ち合わせ場所についてみると、相手は複数人だった...なんてことは定番です。

かく言う僕も、何度か騙されたクチなんですよね。

松本市でセフレを探していた時、掲示板でかなり気になる投稿を見つけました。

相手は18歳のAさん。

投稿には、

「家出中です。今日だけ家に泊めてくれる人いませんか？」

と書かれていました。

少し心配になってメッセージを送ると、すぐに返信。

「松本の人ですか？」

「そうです。今どの辺？」

「駅の近くです」

最初は本当に泊まる場所に困っている女性なのかなと思いました。

話を聞くと、家族と揉めて家を出てきたらしく、

とのこと。

ただ、会う話を進めていくうちに、少しずつ違和感が出てきました。

「念のためフルネーム教えて」

「電話番号も欲しい」

「家の場所も先に教えてほしい」

と、こちらの個人情報をかなり細かく聞いてきます。

「会ってからじゃダメ？」

と返すと、

「知らない人の家に行くから怖い」

とのこと。

言っていること自体は分かりますが、その後さらに、

と外部サイトのURLまで送られてきました。

登録画面を見ると、メールアドレスや電話番号などの入力が必要。

ここでかなり怪しいと感じました。

「普通に松本駅で一度会ってから決めない？」

と提案すると、

「登録してくれないなら無理」

と急に態度が変わります。

その後はこちらが登録しないと分かると返信が止まり、しばらくすると投稿自体も削除されていました。

結局、本当に18歳の家出中女性だったのかも分かりません。

「泊めてほしい」という困っているような投稿で警戒心を下げ、個人情報や外部サイト登録へ誘導する目的だった可能性が高そうです。

松本でセフレを探していたつもりが、危うく自分の情報だけ渡して終わるところだった失敗でした。

松本でXを見ていた時、「セフレ欲しい」と書いている女性のアカウントを見つけました。

相手は24歳のMさん。

プロフィールには「松本」「彼氏なし」「気軽に会える人がいい」とあり、投稿も恋愛より割り切った関係を求めている感じ。

芸能人で例えるなら、山下美月さんを少し大人っぽくしたような雰囲気でした。

こちらからDMを送ると、

「松本なん？近いね😊」

とすぐに返信。

何日かやり取りしているうちに、

「付き合うのは面倒だけど、気楽に会える人は欲しい」

と言われます。

話もかなり合ったので、そのまま松本駅周辺で会う約束まで進みました。

ところが前日になって、

「実は会う前にお願いがあるんだけど」

と急に話が変わります。

送られてきたのは、有料のオンラインコミュニティのページ。

と言われました。

「普通に会ってからじゃダメ？」

と聞くと、

「登録してくれた人としか会ってない」

とのこと。

料金も数千円程度だったので一瞬迷いましたが、Xを見ると似たような「セフレ募集」の投稿を何度も繰り返しています。

さらに別の男性らしきアカウントにも同じページを紹介しているのを見つけました。

そこで、

「登録なしなら会えますか？」

と聞いてみると、

「それなら今回はやめとく」

とあっさり終了。

その後はDMも返ってこなくなりました。

結局、「セフレが欲しい」という投稿は、有料コミュニティへ誘導するための入口だった可能性が高そうです。

松本で本当に会えそうな女性を見つけたと思ったものの、最後は課金の話だけで終了。

今回も実際に会うところまでは進まなかった失敗でした。

掲示板やTwitterはこりごり...そんな失敗を重ねたそこのアナタ！

出会いはやっぱりリアルに限ります。

最近では相席屋が人気ですが、長野県の松本でセフレを探すなら居酒屋やバーがおすすめです。

長野らしい落ち着いた雰囲気の立ち飲み屋・ちょい呑み屋おゆき。

女性が好みそうなオシャレで落ち着いた雰囲気で、女性オーナーが切り盛りしています。

予想通り女の子単独でのお客が目立っていて、まずはお隣さんになりましょう！

松本へ来たこの日は、夕方から駅周辺を歩きながら一人で飲めそうな店を探していました。

少し歩いたところで見つけたのが「ちょい呑み屋 おゆき」。

店内はこぢんまりしていて、カウンターが中心。

一人でも入りやすそうだったので、そのまま席につきました。

最初は生ビールと信州どて焼きを注文。

店主さんと軽く話しながら飲んでいると、少し離れたカウンターに一人の女性が入ってきました。

年齢は30歳くらい。

芸能人で例えるなら、上白石萌音さんを少し大人っぽくしたような、柔らかく親しみやすい雰囲気でした。

女性も一人だったようで、店主さんから、

「二人とも一人飲みやから仲良くしたら？😂」

と冗談っぽく振られます。

彼女も笑いながら、

と返していて、そこから自然に会話が始まりました。

名前はKさん。

松本市内で医療関係の仕事をしていて、この店には仕事帰りにたまに寄るとのこと。

「何飲んでるんですか？」

「すだちサワー😊 これ結構好き」

「じゃあ次それにします（笑）」

「人の真似せんといて🤣」

最初からかなり話しやすいタイプでした。

料理の話から松本の飲食店、旅行の話まで広がっていきます。

カウンターが近いので、普通の居酒屋より自然に話せるんですよね。

途中でKさんが頼んだ唐揚げを見て、

「それ美味しそうですね」

と言うと、

と皿をこちらへ。

「いいんですか？」

「その代わりどて焼きちょうだい😂」

いつの間にか料理まで交換していました。

しばらくすると恋愛の話になり、

「彼氏いるんですか？」

と聞いてみると、

「今はいないよ。去年別れた😅」

とのこと。

「じゃあ今は自由ですね」

「自由すぎて一人飲みしてる🤣」

かなりいい雰囲気になっていました。

店を出る時間も近かったので、

「また松本で飲む時、一緒に飲みません？」

と聞いてみると、

と連絡先を交換。

その日はそこで別れました。

数日後、こちらからメッセージを送ると、

「この前楽しかった！またおゆき行きたい🤭」

と返信。

そのまま翌週、今度は二人で松本駅近くの居酒屋へ行くことになりました。

二回目も話はかなり盛り上がり、

「最初店主さんに無理やり喋らされた感じだったのにね🤣」

「結果良かったじゃないですか（笑）」

「まあ、それはそう😂」

と笑っていました。

ただ、帰り際にKさんから、

と突然の告白。

どうやら復縁するか迷っているとのことでした。

その日は無理に踏み込まず、そのまま解散。

数日後、

「元彼ともう一回ちゃんと話してみることにした」

とメッセージが届きました。

その後は自然と連絡も減って終了。

ちょい呑み屋 おゆきでは、小さなカウンターと店主さんのおかげで、一人飲み同士でもかなり自然に女性と知り合うことができました。

二人で飲みに行くところまでは進んだものの、今回はタイミングが少し悪かったですね。

何も考えずに入った小さな居酒屋で、思わぬ出会いがあった夜でした。

営業時間：17:00〜21:30

電話番号：070-3167-0024

定休日：木曜日・日曜日

ホームページ

単独女性とえいば、たまたま立ち寄ったバーにも沢山いました。

THE SAKE PUB SHINSHU MATSUMOTOという名前で、日本酒で人気のお店です。

バーといっても落ち着いた雰囲気で、木目調の店内はなかなかいい感じでした。

ちょい呑み屋 おゆきへ行った翌日。

この日は少し早い時間から松本の街を歩いていて、昼から軽く日本酒を飲みたくなり「THE SAKE PUB SHINSHU MATSUMOTO」へ入りました。

店内はカウンター中心の小さな造り。

壁には信州の日本酒がずらっと並んでいて、日本酒好きなら見ているだけでも結構楽しめます。

何を飲もうか迷っていると、隣に座っていた女性が、

「それ、結構辛口ですよ🍶」

と声をかけてきました。

年齢は33歳くらい。

芸能人で例えるなら、比嘉愛未さんを少し柔らかくしたような、落ち着いた綺麗系の女性でした。

「詳しいんですか？」

聞くと、彼女は長野県内在住のYさん。

仕事の休みを利用して、一人で松本へ遊びに来ているとのことでした。

「じゃあおすすめあります？」

「甘めならこっちかな🤭」

と何本か教えてもらい、そのまま飲み比べを注文。

「これ全然違いますね」

日本酒の話から、松本の飲食店や旅行の話まで自然に広がっていきました。

一人客同士でカウンターの距離も近かったので、普通の居酒屋より話しやすかったですね。

途中でYさんが、

「昨日も飲んでたん？」

と聞いてきたので、

「ちょっとだけ（笑）」

「その言い方、絶対ちょっとじゃないやん😏」

と笑われました。

かなり話も合い、気付けばお互い三種類ほど飲み比べ。

Yさんも少し酔ってきたのか、

「一人で来たのに、普通に喋る相手できた😂」

と楽しそうでした。

店を出る頃には、

「特にないですよ」

「じゃあもう一軒だけ行かへん？🍷」

まさか向こうから誘われるとは思わず、そのまま近くの店へ移動することに。

二軒目では日本酒ではなくワインを飲みながら、恋愛や仕事の話までかなり深い内容になりました。

Yさんは、

「今は彼氏いないけど、しばらく恋愛はいいかな😅」

とのこと。

さらに、

と言われたので、少し期待しました。

夕方になり、Yさんはその日のうちに帰る予定だったので松本駅方面へ。

別れる前に連絡先を交換しました。

「また松本来たら飲も😊」

「次は日本酒詳しくなっておきます（笑）」

「それ期待してる🤣」

その後も何度かメッセージは続きました。

ただ、Yさんは松本市内に住んでいるわけではなく、仕事の休みも不規則。

こちらから何度か誘ってみても、

「その日仕事なんよ😭」

「また松本行く時連絡する！」

と、なかなか予定が合いませんでした。

結局、二人で再び会うことはありませんでした。

THE SAKE PUBでは、一人で昼飲みに来ただけなのに、日本酒をきっかけに自然に女性と知り合い、そのまま二軒目まで行くことができました。

最後は予定が合わずそのまま終わりましたが、カウンター中心で日本酒という共通の話題がある分、一人客同士でもかなり会話が始まりやすい店だと感じた体験でした。

営業時間：13:00〜19:00

電話番号：0263-87-2770

定休日：火・水

ホームページ

さらにディープなスポットなら高確率でセフレが見つかるはず。

代表的なのはハプニングバーや出会いカフェですが、松本はもとより長野県にはどちらもなし。

代わりにガールズバーやキャバクラでのお持ち帰り率が高いと評判です。

ガールズバー・Girl's Bar Zenithはお持ち帰りできると噂です！

1時間飲み放題 3,000円とお手軽料金も魅力で、カラオケ・ダーツも楽しめます。

THE SAKE PUBへ行った数日後。

この日は松本駅周辺で飲んだあと、もう少し賑やかな店へ行きたくなり「Girl's Bar Zenith」へ行ってみました。

店内はカウンターとテーブル席があり、思っていたより明るい雰囲気。

カラオケも入っていて、静かに飲むというより女の子と話しながら盛り上がるタイプのお店でした。

最初についてくれたのは24歳のAさん。

芸能人で例えるなら、浜辺美波さんを少しギャルっぽくしたような、可愛い系の女性でした。

「松本の人？😊」

「この辺では結構飲みますよ」

「じゃあZenith知らなかったの？😳」

「今日初めてです（笑）」

「遅いって🤣」

いきなりツッコまれて、最初からかなり話しやすい感じ。

好きなお酒や松本の飲食店について話していると、

「カラオケ歌える？」

と聞かれました。

「上手くないですよ（笑）」

せっかくなので一緒に何曲か歌うことに。

普通に話している時より一気に距離が縮まりました。

途中で女の子が交代したのですが、しばらくするとAさんが再び戻ってきます。

「ちゃんと待ってた？😏」

「別の子と盛り上がってました（笑）」

「最低やん🤣」

冗談を言い合えるくらいには打ち解けていました。

そのまま恋愛の話になり、

「彼女いないの？」

「今はいないです」

「じゃあ自由やん🙈」

「Aさんは？」

「私もいない。でも今は別にいらんかな😅」

さらに、

と言われたので、少し期待しました。

帰る前に連絡先を交換。

その日の深夜にも、

「今日はありがとー！楽しかった🥰」

とAさんからメッセージが来ました。

数日後、こちらから食事に誘ってみると、

と、今度は具体的な返信。

実際に翌週、松本駅近くで二人で飲むことになりました。

私服のAさんは店で見るよりかなり落ち着いた雰囲気。

最初は普通に仕事や休日の話をしていましたが、途中で突然、

「実はさ、店の人には言ってないんだけど…」

と少し真剣な表情になりました。

話を聞くと、以前付き合っていた男性とまだ完全には切れておらず、最近また連絡を取り始めたとのこと。

「ヨリ戻す感じ？」

「分からん💦 でも向こうはその気っぽい」

それでも食事自体は最後まで楽しく、その日は普通に解散しました。

翌日、

とメッセージは来たものの、その後は少しずつ返信が減っていきます。

一週間ほどして、

「元彼ともう一回やり直すことになった🥺」

と連絡がありました。

「じゃあもう二人では会わない方がいいですね」

「うん、ごめんね🙏 でも店来た時は普通に話そ😂」

結局、店外で会えたのは一度だけ。

その後Zenithへ行った時には普通に話しましたが、以前のような期待はしなくなりました。

店ではかなり距離が近く感じて、実際に二人で飲むところまでは進んだものの、最後は元彼の存在で終了。

ガールズバーでの出会いは、やっぱりタイミングもかなり大きいと感じた体験でした。

営業時間：20時～LAST

電話番号：0263-87-6419

定休日：日曜日

ホームページ

松本の美女はclub Eight エイトに集まる。

ネットの評判に誘われてつい足を踏み入れてしまいました。

アフターさえできれば本番できるかもしれない...。

気に入られようとめっちゃお金を注ぎ込んでみました。

Girl's Bar Zenithへ行った数日後。

この日は松本駅周辺で飲んだあと、少し雰囲気を変えてCLUB EIGHTへ行ってみました。

駅からかなり近く、店内に入ると前回のガールズバーとは空気が全然違います。

照明は落ち着いていて、内装もかなり豪華。

ワイワイ騒ぐというより、ゆっくり飲みながら女の子と話す大人向けの雰囲気でした。

最初についてくれたのは27歳のRさん。

芸能人で例えるなら、田中みな実さんを少し華やかにしたような、綺麗めで色っぽいタイプでした。

「松本の人？😊」

「この辺でよく飲みます」

「じゃあエイト初めてなの意外🤭」

話し方も落ち着いていて、最初から距離を詰めてくる感じではありません。

仕事や旅行の話をしながら飲んでいると、Rさんから、

「一人でこういう店来る人って慣れてそう😏」

と聞かれました。

「全然ですよ（笑）」

こんな軽いやり取りから少しずつ会話が柔らかくなっていきます。

途中でキャストが交代したのですが、何人か話したあと、結局Rさんを指名。

戻ってくると、

「ほんまに戻ってきた😂」

「一番話しやすかったので」

「それ普通に嬉しいんやけど🥰」

そこからは最初よりかなり打ち解けました。

恋愛の話になり、

「彼氏いるんですか？」

と聞いてみると、

「今はいないよ。でもちょっと面倒な人はいる😅」

と意味深な返事。

詳しく聞くと、以前付き合っていた男性と完全には切れていないらしく、たまに連絡が来るとのこと。

「戻る気あるんですか？」

と言いながらも、少し迷っているようにも見えました。

店を出る前に連絡先を交換。

その日の夜には、

「今日はありがと😊 また飲も」

とRさんからメッセージが来ました。

その後も何日かやり取りが続き、こちらから、

「店じゃなくて普通にご飯行きません？」

と誘ってみると、

と意外にもすぐ日程が決まりました。

翌週、松本駅近くで待ち合わせ。

私服のRさんは店で見るよりかなり落ち着いた雰囲気で、最初は普通に食事を楽しみました。

ただ、途中でスマホに何度も通知が入ります。

「大丈夫？」

と聞くと、

「例の元彼😂」

とのこと。

かなり頻繁に連絡してきているようでした。

「無視して大丈夫なん？」

その日は少し早めに切り上げることになりました。

帰宅後、

「今日はごめんね🙏 また今度ゆっくり飲も」

と連絡が来ました。

ところが数日後、

「元彼とちゃんと話すことになった」

とメッセージ。

さらにその後、

「しばらく店以外で男の人と会うのやめとく🥺」

と言われました。

結局、プライベートで会えたのは一度だけ。

その後エイトへ行った時には普通に話しましたが、店外で会うことはなくなりました。

CLUB EIGHTでは、ガールズバーとは違う落ち着いた空気の中で、綺麗系の女性とゆっくり話せたのが印象的でした。

実際に店外で会うところまでは進んだものの、最後は元彼問題で終了。

かなりいいところまで進んだだけに、少し惜しい出会いでした。

営業時間：19:30～LAST

電話番号：0263-36-5963

定休日：月曜日

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匿名性の高いPCMAXでは「彼氏持ち・人妻」など訳あって身バレすることができず、性生活に不満がある女性ユーザーが急増中！

女性も都合の良い関係が目的なので、フィーリングさえ合えば面倒なやり取りもなしに即ホテルinする流れが珍しくありません！

女性はいくらムラムラしていても「清潔感のない人」「余裕のない人」「下ネタやセックス自慢をする人」とはセックスどころか会おうもとしません！

• 顔が完全にわかる写真を必ず2枚以上設定する
• 髪型/服装/匂いに最大の清潔感を持つ
• 下ネタを言ったりセックスしたいなどがっつかない

これらのことを守れば、登録後に「年齢確認」をするともらえる大量の無料ポイントだけでセックスするのも難しくありません！

最後に紹介するのは、出会い系アプリを使った方法です。

セフレを探すなら、他のどの方法よりも成功率が高い方法になります。

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僕のセフレのほとんどは、PCMAXで見つけた女の子ばかりなんですよね。

大人の出会いに特化しているから、ヤリモク女子も集まってくる！

他の出会い系・マッチングサービスと比べても、セフレの募集の数は圧倒的です。

セフレを探すなら、やっぱりPCMAXが間違いありません。

PCMAXの登録者数は2,000万人以上！

長野県でも毎日新しい登録者が増えていて、松本でもセフレ探しには困りません。

松本の傾向は20代前後の登録者が多いところで、若い子が好みならまさに天国です。

PCMAXの最大の魅力は、なんといっても初心者にやさしいところ！

出会い系の利用が初めてでも、カンタン登録ですぐセフレ探しに興じれます。

誰でもすぐに相手が見つかるので、男女ともに利用者が多いんです。

松本でセフレを探してみようと思い、PCMAXの掲示板をチェックしていました。

そこで見つけたのが、

「平日の昼間に会える人。秘密守れる人だけ」

という少し意味深な投稿。

相手は36歳のMさん。

プロフィール写真は横顔だけでしたが、芸能人で例えるなら井川遥さんを少しカジュアルにしたような、落ち着いた綺麗系でした。

こちらから、

「平日なら時間合わせられます。まず普通に話してみません？」

と送ってみると、その日の夜に返信。

「松本の人ですか？🤭」

「そうです。近いですよ」

「近すぎるのもちょっと怖いけど😂」

最初から少し警戒している感じでした。

何日かメッセージを続けましたが、Mさんは自分のことをあまり話しません。

仕事について聞いても、

「普通のパートですよ😅」

住んでいる場所も、

「松本のどこか（笑）」

とかなり曖昧。

こちらも無理に聞かず、映画や食べ物、休日の過ごし方など普通の話を続けました。

すると数日後、

とメッセージ。

実はMさん、既婚者でした。

結婚して10年以上。

子どももいて、家庭自体を壊すつもりは全くないとのこと。

ただ、夫とは何年も男女としての関係がほとんどなく、

「離婚したいわけじゃない。でも、このまま何もないまま年取るのも嫌で💦」

というのがPCMAXを使い始めた理由でした。

条件もかなり明確。

「夜は無理」

「土日はほぼ会えない」

「家の近くでは会わない」

「毎日連絡するのも無理」

さらに、

「本気になられるのが一番困る😅」

とのこと。

むしろこちらとしても、そのくらい割り切っている方が分かりやすいです。

しばらくやり取りしたあと、

とMさんの方から言われました。

初回は平日の昼。

松本駅から少し離れたNAKAMACHI CAFEで待ち合わせることにしました。

店は松本駅から徒歩10分ほどで、ソファ席やカウンターもある比較的落ち着いたカフェです。

実際に現れたMさんは、写真より少し大人っぽい印象。

派手ではありませんが、清潔感があってかなり綺麗でした。

席についてすぐ、

と笑います。

「自分もですよ（笑）」

「絶対うそ😂」

最初はぎこちなかったものの、30分ほどするとかなり普通に話せるようになりました。

夫婦の話も少しだけ聞きましたが、

「旦那の悪口大会にしたくないから、この話はもう終わり🤭」

とMさんからストップ。

その切り替え方も印象的でした。

この日は1時間ほど話しただけ。

帰り際も、

「今日はここまでにしよ😊」

と言われ、そのまま解散しました。

正直、これで終わる可能性もあると思っていました。

ところが翌日の昼、

「昨日、思ってたより普通に楽しかった😂」

とMさんからメッセージ。

そこからまた少しずつやり取りが続きます。

数日後には、

と向こうから誘われました。

二回目も平日の昼。

最初は食事だけの予定でしたが、前回より明らかに距離が近くなっていました。

「今日何時まで大丈夫？」

と聞くと、

「15時くらいまでなら🙈」

食事を終えたあともすぐ帰る様子はなく、

「もう少し一緒にいる？」

とMさん。

そのまま二人で場所を移し、ゆっくり親密な時間を過ごしました。

最初はかなり慎重だったMさんですが、二人きりになると雰囲気はかなり変わります。

ただ、終わったあとには、

と念押し。

「分かってます（笑）」

「ほんとかな😏」

そんな軽いやり取りをして、その日は別れました。

そこから関係は続いています。

連絡するのは基本的に平日の昼だけ。

週末や夜はこちらからも送らないようにしています。

「来週火曜空いてる？🤫」

「昼なら大丈夫です」

「じゃあいつもの感じで😊」

そんな短いやり取りで予定を決めることがほとんど。

会うのも月1〜2回程度です。

お互い恋人のように毎日連絡することもなく、家庭について必要以上に聞くこともありません。

Mさん自身も、

「このくらいの距離が一番楽。家では普通のお母さんでいたいし😅」

と言っています。

最初の掲示板投稿にあった「秘密守れる人だけ」という言葉通り、かなり特殊な条件から始まった関係でした。

Mさんと出会うまでPCMAXで使った金額は数千円程度。飲食代・ホテル代は別です。

最初から無理に距離を縮めず、Mさんの事情と条件を尊重したことで、結果的には今も続くセフレ関係になりました。

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